行程概览
推荐时长：5-7天
核心体验：泰山日出、岱庙古建、十八盘挑战、封禅文化
第一阶段：交通规划
- 扎兰屯→北京
- 推荐乘坐K1304次列车（扎兰屯-北京），硬卧票价约280元，夕发朝至
- 替代方案：自驾至齐齐哈尔转乘高铁至北京（全程约12小时）
- 北京→泰安
- 高铁优选：G101次（北京南-泰安），运行时间约2小时，票价214元
- 夜间巴士：北京赵公口车站发车，票价约120元，适合预算有限游客
第二阶段：登山路线
经典红门路线（推荐）
时长：4-6小时
序列：岱庙→红门→万仙楼→斗母宫→经石峪→壶天阁→中天门→云步桥→五大夫松→十八盘→南天门→玉皇顶
贴士：建议早6点开始登山，避开午间人流高峰
省时天外村路线
适合：体力有限/带老人小孩
方案：景区巴士+索道直达中天门，后续徒步2小时至山顶
费用：巴士35元+索道100元
第三阶段：住宿餐饮
| 类型 | 推荐 | 特色 | 参考价 |
|---|---|---|---|
| 山顶住宿 | 神憩宾馆 | 距观日峰200米，含早餐 | 600元/晚 |
| 山腰住宿 | 中天门宾馆 | 交通枢纽，适合分段登山 | 300元/晚 |
| 特色美食 | 泰山豆腐宴 | 百年老店“赵家糁馆” | 人均50元 |
第四阶段：必游景点
- 岱庙：汉柏唐槐、宋天贶殿壁画（建议游览2小时）
- 碧霞祠：明代铜铸建筑群，香火鼎盛
- 摩崖石刻：重点关注唐玄宗《纪泰山铭》碑
- 日观峰：提前1小时占位观赏云海日出
装备建议
• 必备：防滑登山鞋、冲锋衣（山顶温差大）
• 辅助：登山杖（红门入口可租）、头灯（夜爬使用）
• 证件：教师资格证/学生证可享门票优惠（115元→100元）
预算参考（人均）
经济型：1500元（含往返硬卧+青旅）
舒适型：2500元（含高铁+星级酒店）
（门票：115元，索道往返200元，景区交通60元）